教科院開展“減壓抗挫 約納自我”5·25心理健康月系列活動

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時間:2019-06-03
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本網訊 程嘯為進一步提高大學生心理健康水平和心理健康素質,增強當代大學生減壓抗挫能力,讓學生學會在挫折中奮起。教育科學學院結合學校相關文件要求與學院工作實際,聯系校大學生心理健康教育中心和大學生心理研究會,線上線下做好宣傳及調研工作,組織并開展心理運動會、戶外素拓、團體咨詢、集中輔導和多場主題班會,圍繞“在挫折中奮起 在壓力中成長”這一主題,成功展開了5.25心理健康月系列活動。

線上線下互動 精準宣傳到位

為深入了解學院學生對“在挫折中奮起 在壓力中成長”這一主題的基本認識和現狀,在心理學專業教師指導下,學院發展輔導站設計并發放了一份關于“壓力與挫折”的調查問卷。該調查基于線上的問卷星平臺,主要聚焦于當下學生自身壓力的感受情況及受挫折的程度、來源、影響、解決途徑等方面。數據化地呈現出學生在“減壓抗挫”問題上的現狀,幫助發展輔導站更為精準地掌握學生的問題,也讓學院采取的措施更加體系化和全面化。院團委結合學生的反饋,精心設計減壓抗挫知識的展板,幫助同學們提升問題防范能力,增強心理健康素質。

 

 

 

 

體驗趣味游戲 共享健康生活

為讓學生增強自愛意識,幫助大學生在團體中分擔壓力,應對挫折,學院以趣味游戲的形式向同學宣傳心理健康知識。5月25日,教科院發展輔導站聯合大學生心理研究會,在學校學生工作處大學生心理健康教育中心的指導下,舉辦“青春不怕挫,攜手共成長”系列團輔活動,該活動面向全校學生,于赭山校區田家炳教育書院開展。

本次活動持續了約2個小時,共有15組同學參與,包括六個場地,即五個游戲區和一個答題區。游戲區分為“氣球彈彈彈”、“傳遞呼啦圈”、“飛毽入筐”、“雙人夾氣球”和“陣地里”五個游戲環節,每完成一個游戲即可獲得相應的印章,在答題區答對題目可得到附加分。同學們在游戲中放松身心,在比賽中增進友誼,在活動中提升素養。

 

 

此外,在校首屆“5·25”大學生心理運動會中,教科學子配合默契,積極拼搏,順利地通過了聚心聚力—紙杯傳水、眾志成城—無敵風火輪、心路歷程—時光穿越三個項目,榮獲一等獎。

 

 

開展集中教育 構建成長團體

5月24日下午四點,學院發展輔導站408會議開展心理健康教育之學生干部專題培訓會,會議由院輔導站負責人程嘯主講,向在場同學進行壓力和挫折主題的心理健康知識分享。班心理委員、院團學骨干及部分學生代表參與聆聽此次會議。程嘯從當前大學生的壓力來源和解壓方式入手,指出同學們在應對壓力時的不合理信念和問題行為,幫助同學們重塑信心,直面問題,在挫折與壓力中成長蛻變。

 

結合今年校大學生心理健康教育月的主題,基于之前的調查結果,學院發展輔導站于5月29日下午在院團輔教室開展以“直面壓力”為主題的團體心理咨詢活動,本場團輔由發展輔導站負責人程嘯主持。面對相同的問題,不同的個體有著不同原因,在咨詢師的引導下,在場同學逐漸開放自我,主動傾訴,分享感受。在團體中接納自我,在反思中獲得成長。

 

 

激發班級活力 攜手共同成長

除了學院發展輔導站舉辦的活動外,各班級也展開了豐富多彩的心理健康活動。2018級各專業開展主題觀影活動,圍繞“減壓抗挫”這一主題,共選出四部電影,分別是《肖申克的救贖》、《阿甘正傳》、《心靈捕手》和《遺愿清單》。5月23日晚,根據之前選擇的電影,同學們來到對應教室,集體觀影,并在結束后分享感悟。2017和2016級各班均在輔導員和心理委員的組織下開展主題班會、集中學習、心靈樹洞和戶外拓展等活動。同學們積極參與,相互幫助,拉近彼此距離,共筑健康心理。

 

 

據悉,教育科學學院一直致力于學生心理健康活動的開展,通過舉辦“5·25心理健康月”系列活動,幫助同學們學會自我關懷,實現共同成長,以積極開放的心態面對成長中的困惑和挫折。今后,學院將一如既往重視學生心理健康教育工作,普及宣傳心理健康知識,不斷增強學生心理健康意識,全面促進教科學子身心健康的全面發展。


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